Wat neem je mee naar een opgieting?
Een opgieting is intens: hitte, stoom en geuren komen samen. Met de juiste spullen zit je comfortabeler en houd je de sessie langer vol. Dit neem je mee.
Bijgewerkt op 23 juli 2026
Een opgieting, of Aufguss, is geen gewone saunagang. De saunameester giet water met geurstoffen op de hete stenen en verdeelt de stoom met een handdoek, waardoor de gevoelstemperatuur flink oploopt. Dat maakt het intens en bijzonder, maar ook zwaarder dan een reguliere sessie. Met de juiste spullen zit je comfortabeler en houd je het langer vol.
Het belangrijkste: bescherm je hoofd
De hitte bij een opgieting stijgt en verzamelt zich bovenin: precies waar je hoofd zit. Een saunahoed van wollen vilt isoleert je hoofdhuid en haar, zodat je minder snel oververhit raakt en de sessie tot het einde comfortabel uitzit. Het is de meest onderschatte aanwinst voor wie vaak opgietingen bezoekt.
Liever een hoed met een verhaal? Binnenkort verkopen we onze eigen Opgietingen.nl saunahoed: geborduurd wolvilt in een kleine oplage.
Handdoek en badjas
De meeste sauna's in Nederland en België zijn textielvrij: je zit zonder kleding op een handdoek. Die handdoek is verplicht: je legt hem onder je volledige lichaam op de bank, uit hygiëne-oogpunt. Neem er dus een die groot genoeg is om helemaal op te liggen; in beste saunahanddoek & hamamdoek vergelijken we de opties. Tussen de sessies door houd je met een badjas je warmte vast in de rustruimte, zodat je niet te snel afkoelt.
Voor thuis: zelf opgieten
Heb je een eigen sauna? Dan kun je met opgietconcentraat je eigen ritueel maken. Gebruik altijd een verdund concentraat (nooit pure etherische olie op de stenen) en giet met beleid: een klein beetje water geeft al een stevige stoomstoot. Welke geur je kiest en hoe je doseert lees je in onze gids beste saunageuren & opgietmiddel; een houten emmer en lepel vind je in beste opgietset.
Compleet overzicht
Wollen saunahoed (vilt)
Beschermt je hoofd en haar tegen de felle hitte, zodat je de opgieting comfortabel tot het einde uitzit. Wol van 100% vilt isoleert het best.
Badstof badjas (unisex)
Draag je tussen de sessies door in de rustruimte, zodat je warm blijft en niet afkoelt. Een lang, unisex kimonomodel van 100% badstof katoen dat vocht goed opneemt. Verkrijgbaar in S/M, L/XL en XXL/XXXL; kies op bol.com je eigen maat.
XL bamboe saunahanddoek (200×90 cm)
Met 200×90 cm groot genoeg om volledig op de bank te liggen, in de meeste sauna's verplicht uit hygiëne-oogpunt. Bamboe absorbeert veel en droogt snel.
Eucalyptus opgietconcentraat
Voor thuis of je eigen sauna: een verdund eucalyptus-concentraat dat je op de stenen giet. Nooit puur gebruiken: een paar druppels per gietbeurt.
Klaar voor je eerste opgieting?
Bekijk in de agenda waar en wanneer er de komende weken opgietingen zijn bij sauna's in Nederland en België. Nieuw met opgieten? Lees dan eerst zo werkt een opgieting of de uitgebreide uitleg wat is een opgieting.
Deze gids bevat affiliate-links. Koop je iets via bol.com, dan ontvangen wij een kleine commissie, voor jou verandert de prijs niet. Zo houden we Opgietingen.nl gratis.